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主题：【分享】中老年人更宜食用花生油

浏览0 回复72 电梯直达
夏天的雪
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发表于：2014/11/11 11:32:52 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
    花生油具有花生的香味，是人们日常生活中的—种主要食用油。花生油可提供给人体大量营养，而且能增加食品的美味，不过要论什么人最适合吃花生油，还是要数中老年人。

    经专家研究证实，花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍。虽然补锌的途径很多，但油脂是人们日常必需的补充物，所以食用花生油特别适宜人们补锌。

    花生油中还含有多种抗衰老成分，有延缓脑功能衰老的作用。花生油还具有健脾润肺，解积食、驱脏虫的功效。

    此外，营养学家还在花生油中发现了3种有益寿延年功效，可保护心脑血管的保健成分：白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇。实验证明，这几种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病的化学预防剂。

    花生油容易被人体吸收，具有降解胆固醇的作用，可以保护血管壁，防止血栓形成，因而有助于预防动脉硬化和冠心病，因此花生油是中老年人理想的食用油脂之一。
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2014/11/11 13:25:36 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
多年来，在家一直吃家里种的花生-油。
在外面估计是吃了不少垃圾油。。。
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dyd3183621
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2014/11/11 13:53:34 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
玉米油怎么样？
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czcdczg
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2014/11/11 14:37:04 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
总的来说，植物油更适合于中老年人，减少动物脂肪的摄入。
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我是风儿
nphfm2009
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2014/11/11 18:50:30 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
其实玉米油比花生油更好的
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我是风儿
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2014/11/11 18:50:47 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
橄榄油不是更好？
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夏天的雪
bingwang228
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2014/11/11 18:54:40 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 千层峰(jxyan) 发表:
多年来，在家一直吃家里种的花生-油。
在外面估计是吃了不少垃圾油。。。
在家吃的比较健康，外面的很难保证
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夏天的雪
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2014/11/11 18:56:32 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 千层峰(jxyan) 发表:
多年来，在家一直吃家里种的花生-油。
在外面估计是吃了不少垃圾油。。。
现在很难吃到自己家炸的油了，小的时候吃的都是自家炸的豆油、菜籽油
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夏天的雪
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2014/11/11 19:00:24 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 我是风儿(nphfm2009) 发表:
橄榄油不是更好？
橄榄油也不错，就是价格高。法国一项新研究发现，饮食中增加橄榄油可以降低中风危险。与很少吃橄榄油的人相比，烹调和色拉（凉拌菜）中经常使用橄榄油的老人中风危险降低了。
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夏天的雪
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2014/11/11 19:05:03 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 dyd3183621(dyd3183621) 发表:
玉米油怎么样？
玉米油比较清淡一点，对软化心脑血管有疗效，玉米油也算适宜之一吧
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夏天的雪
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2014/11/11 19:10:47 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 czcdczg(czcdczg) 发表:
总的来说，植物油更适合于中老年人，减少动物脂肪的摄入。
多吃植物油脂，减少动物油脂的摄入，更有利于健康，不局限于中老年人
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手机版： 中老年人更宜食用花生油
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