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主题：【分享】天然降压菜”不是芹菜而是它！防中风、降血压，常吃血管干净、肠道通畅

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wsy18
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发表于：2023/01/31 11:55:14 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
红菜根，大家认为是一款调色的食物

其实它的控压功效非常好，里面的有机硝酸盐

有助于扩张血管，起到平稳血压的作用

它还富含膳食纤维，对于润肠通便非常不错

用它做一道美食——贴出来的菜

而根茎类蔬菜中有一种“胶”，非常黏腻

常被我们清洗掉，这种胶就是果胶

有降低胆固醇、扩张血管控压的作用

还有刺激肠道蠕动，预防便秘的功效

在常见食材中秋葵的含量比较丰富

用它制作一道美食——时蔬灯笼

赶紧去了解一下！

贴出来的菜

保护血管 润肠通便。
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2023/1/31 11:56:34 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
甜菜根又名糖萝卜、紫菜根、红菜根等，原产于地中海沿岸，在我国北方也有少量栽培。甜菜根里面含有丰富的糖分和多种矿物质，是一种具有丰富的营养价值和很高的药用价值蔬菜。

甜菜根的功效

甜菜根中具有自然红色维生素B12和优质的铁质，是妇女与素菜者补血的最佳自然营养品。红菜根可以有补气血的作用，因为含有的维生素和铁质比较多。

甜菜根中还含有相当数量的镁元素，有调节软化血管的硬化强度和阻止血管中形成血栓，对治疗高血压有重要作用。红菜根可以有抗血栓的作用，对于预防动脉硬化有好处。

甜菜根中还含有大量的纤维素和果胶成分，研究发现具有一种抗胃溃疡病的因子功能。

甜菜根含有高含量的硝酸盐，可以作为一种抗血液凝固的因子。摄入甜菜根可以使得血液中硝酸盐水平增加两倍，硝酸盐可以减少肌肉所需的大量的氧气，因此可以提高耐力。红菜根可以有促进食欲的作用，而且也可以有缓解压力的效果。

红菜根是什么呢?有怎样的好处吗，红菜根又称甜菜根，营养和功效大家都知道了吧。小编都给大家介绍了相关的内容了，其实红菜根的好处有很多的呢，可以起到很好的保健的作用和效果哦，同时也可以有提高体质的作用，经常吃的话，对健康是有好处的，大家可以利用起来。吃这样的食物可以提高体质。

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mengzhaocheng
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2023/2/1 8:21:03 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原先听说西芹降压效果比较好
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wsy18
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2023/2/1 9:28:59 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
原先听说西芹降压效果比较好
现在认为是红根菜最好。
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2023/2/2 10:50:03 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 wsy18(wsy18) 发表:
现在认为是红根菜最好。
这个菜没有西芹常见。
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2023/2/2 12:04:24 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
这个菜没有西芹常见。
这个北方比较多。
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yy_0324
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2023/2/2 17:25:55 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
深入了解红菜根。
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wsy18
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2023/2/3 10:02:18 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
深入了解红菜根。
北方种这个用来榨糖。
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