主题：【讨论】高血压困扰怎么解决？有高电位治疗仪！

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发表于：2015/05/08 16:09:06 楼主管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

一、限盐

盐的摄入量与高血压呈正相关，即人群中盐摄入越多血压水平就越高。日均摄盐量每添加1克，平均高压上升2mmHg，低压上升1.7mmHg。日本北部摄盐量每人每天30克，成果高血压、脑卒中发病率显着高于世界平均水平，被称为“高血压王国”和“脑卒中王国”。相反牙买加某岛每天摄盐小于2克，则无高血压的发作。

据统计，每人每天摄盐量不得超越6克，这儿的6克不仅指食盐，还包含味精、酱油等含盐调料和食物中的盐量。往常生活中可以经过“限盐勺”来协助咱们操控摄盐量，没有“限盐勺”也没关系，咱们可以参阅一啤酒瓶盖的盐量大概是2克的方法控盐，还可以采用在原来用盐量的基础上削减1/3～1/2的方法。

二、操控体重

身体质量指数(BMI)的计算方法为：

BMI=体重(公斤)/身高(米)2

BMI≥25 为超重，BMI≥27为肥壮。

三、本身防止

①守时丈量血压，1～2周应最少丈量一次

②医治高血压应坚持“三心”，即决计、决计、恒心，只要这样做才干防止或推延机体主要脏器受到危害。

③守时服用降压药，自个不随意减量或停药，可在医师指导下及现病况加予调整，防止血压反跳

④4条件答应，可自备血压计及学会自测血压

⑤随服用恰当的药物外，还要留意劳逸结合、留意饮食、恰当运动、坚持情绪稳定、睡觉充足。

⑥老年人降压不能急于求成，血压宜操控在140～159mmhg为宜，削减心脑血管并发症的发作。

⑦老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。

四、适当运动

运动对高血压的主要性：有句话说：“年轻时，用健康交换金钱，年迈时，用运动交换健康。”运动除了可以推进血液循环，下降胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发作。运动能添加胃口，推进肠胃活动、防止便秘、改进睡觉。有继续运动的习惯：最佳是做到有氧运动，才会有协助。有氧运动同瘦身相同可以下降血压，如漫步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

1、进行运动的留意事项：

① 勿过量或太强太累，要采纳按部就班的方法来添加活动量。

② 留意周围环境气候：夏天：防止正午艳阳高照的时刻;冬天：要留意保暖，防中风。

③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。

④ 挑选安全场所：如公园、校园，勿在巷道、马路边。

⑤ 进行运动时，切勿空腹，避免发作低血糖，应在饭后2小时。

2、运动的忌讳

① 生病或不舒服时应中止运动。

② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动。

③ 运动中不可当即中止，要恪守运动程序的过程。

④ 运动中有任何不适表象，应即中止。

五、戒烟限酒

吸烟会致使高血压。研讨证明，吸一支烟后心率每分钟添加5-20次/分，缩短压添加10-25mmhg。这是为何呢?因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会振奋中枢神经和交感神经，使心率加速，一起也促进肾上腺释放很多儿茶酚胺，使小动脉缩短，致使血压添加。尼古丁还会影响血管内的化学感受器，反射性地致使血压添加。

长时间很多吸烟还会推进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使全部血管逐渐硬化。一起因为吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，然后下降了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量添加，加速了动脉粥样硬化的构成。因而，无高血压的人戒烟可防止了高血压的发作，有高血压的人更应戒烟。

与吸烟相比，喝酒对身体的利害就存在争议。不时出现各种陈述，有的说饮少数酒有益，有的说有害，但可以必定的一点是，很多喝酒必定有害，高浓度的酒精会致使动脉硬化，加剧高血压。

高血压如何医治

仪高电位治疗（）中的高强度多频电场和低高电位高强度多频电场和低能量交变磁场的电磁能量可以深化人体内，由此发生热效应、微振动效应和生物效应，这些效应的一起效果可显着改进血液和体液的微循环，使机体的生理生化反响加速，然后使全身的血管性能增强，弹性得到了逐渐康复，毛细血管和动脉血管得到有用扩大，使血液活动阻力削减，循环流通，因而可有用下降高血压，使血压康复正常。

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