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主题：【分享】7种食物助眠 让你一觉睡天亮

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七月破晓
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2015/9/30 16:45:00 21楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
心情好 睡得才香
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2015/10/1 23:19:36 22楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 儒雅凤(liwei7893) 发表:
睡眠不好，压力大是主要原因
精神因素很重要。
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2015/10/1 23:21:15 23楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 秋刀鱼_66(v2825652) 发表:
食物的话我觉得效果不太明显，倒是晚饭后出去散步，回来后睡得比较香
散步也要达到一定的运动量吧？
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2015/10/1 23:22:51 24楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
催眠的食物还没有注意到过，不过有些食物吃多了睡不着倒是真的
咖啡？茶？
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2015/10/1 23:24:09 25楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 七月破晓(v2862045) 发表:
心情好 睡得才香
太开心了也不行吧？
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秋刀鱼_66
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2015/10/9 8:44:25 26楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 wsy18(wsy18) 发表:
散步也要达到一定的运动量吧？
恩，走上半个小时
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2015/10/9 9:03:18 27楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 秋刀鱼_66(v2825652) 发表:
恩，走上半个小时
疑似是几公里。
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emmalee07
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2016/3/21 13:33:36 28楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
最近半年一直是12点以后睡的 早睡还真睡不着 这大概已经变成一种习惯了
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