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ID：mengzhaocheng
行业：其他
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原文由 WUYUWUQIU(wulin321) 发表:喝水是有很多学问
原文由 逆天一棍(fengmo4668) 发表:“晨起床后是补充水分的最佳时间，因为睡了一晚，体内水分大部分已被消耗，此时喝水，既可降低血液的黏稠度，又能润滑肠道，有利于排便。”没有看明白，这个水在夜里消耗到哪里去了？
原文由 有雨的夜(774234134) 发表:早上喝点温水可以润肠，一般喝水很少有人看时间吧？除了晚上睡觉
原文由 yifan1117(yifan1117) 发表:恩，以后喝水也要注意了。
原文由 yjshjl(yjshjl) 发表:运动后立即喝水 运动后立即喝水，会刺激胃部血管平滑肌痉挛，严重的会导致胃部出血。 出汗后大量喝水 出汗会导致盐分的丢失，这时大量喝水会进一步稀释血液，导致水分在胃肠部聚积，引起不适。适量饮水很重要！
ID：wulin321
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 是的，需要根据自己的实际情况来决定。
原文由 WUYUWUQIU(wulin321) 发表: 但是要和一定量的水，来保持人的健康
ID：yifan1117
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 运动后会非常口渴。
原文由 yifan1117(yifan1117) 发表: 所以运动前喝点水比较好。
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