水果吃对了胜补药天凉后这些水果热着吃

mengzhaocheng

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2017/12/25 14:57:41 91楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
嗯嗯，总有新鲜的吃

尽量这样选择。

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北京来亨

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2017/12/25 15:57:13 92楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
尽量这样选择。

是的，健康好习惯

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mengzhaocheng

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2017/12/26 8:39:14 93楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
是的，健康好习惯

以后想法保持下去。

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北京来亨

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2017/12/26 10:32:59 94楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
以后想法保持下去。

会的，队伍也会状大的

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mengzhaocheng

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2017/12/26 10:40:37 95楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
会的，队伍也会状大的

希望发展的越来越好。

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北京来亨

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2017/12/26 10:49:58 96楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
希望发展的越来越好。

会的

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yy_0324

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2017/12/26 10:51:47 97楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

认真阅读——水果吃对了胜补药天凉后这些水果热着吃。学习了很多知识！

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北京来亨

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2017/12/26 11:17:50 98楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
认真阅读——水果吃对了胜补药天凉后这些水果热着吃。学习了很多知识！

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emmalee07

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2017/12/26 20:45:03 99楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:认真阅读——水果吃对了胜补药天凉后这些水果热着吃。学习了很多知识！

是的，天凉更要注意

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yy_0324

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2017/12/30 7:48:00 100楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

苹果、梨、枇杷：煮着吃
　　将苹果、梨等切成小块后放入锅中加水煮着吃，或者放入容器中加少量水蒸着吃。当然如果能耐受冷的水果也可以直接吃，只需要注意不要贪吃，以免导致肚子受凉而出现腹胀等问题。很多人认为水果加热后，维生素C就破坏了。事实上苹果、梨中的维生素C含量不高，维生素B1和叶酸含量也少。
　　另外，水果中的有机酸，如苹果中的苹果酸还能保护维生素C，所以并不像大家所想象的那样维生素C破坏严重。况且水果中的胡萝卜素、番茄红素等脂溶性维生素以及钾、镁等矿物质，即使是蒸过的，也基本都能保留下来。
有些水果热着吃，保健功效更显著！

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