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ID：SH102735
行业：其他
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原文由 emmalee07(v3057315) 发表: 那不错啊
ID：v3057315
原文由 东莞谱标(SH102735) 发表:
ID：yy_0324
ID：xiahuanihao
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:一旦超重就需要控制每天摄入的总能量，少吃高脂肪、高能量食物，少吃猪牛羊等脂肪含量较高的红肉，可用鸡肉、鱼肉等白肉代替。控制饮食期间，还应特别注意改掉暴饮暴食、爱吃零食等不良习惯。
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:饮食上建议吃些牛羊肉、鸡肉、核桃等温热的食物。精神调养方面，要宁神定志，避免紧张、激动、焦虑、抑郁。
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:煲汤，盖上锅盖风味更佳。在煲汤时，我们常能嗅到汤的香味，这种“香味”实质上来源于汤内挥发性物质。盖上盖子能有效控制该类物质的挥发，还有利于保持煲汤时的温度。
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:冷冻羊肉片的挑选 对于冷冻羊肉片来说，购买时同样宜选颜色鲜红的。颜色发白说明已经冻了很久，暗红色的通常是反复解冻所致，也不建议选购。
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原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
