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主题：【分享】每天要多吃蔬菜和水果

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2021/11/29 16:11:10 182楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
北京主要生活必需品价格以降为主。市价格监测中心数据显示，11月28日，蔬菜批发价格小幅下降；猪肉批发价格上涨；鸡蛋、粮油价格基本稳定。
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lijing320323
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2021/11/29 21:00:26 183楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
很实用，支持
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xiahuanihao
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2021/11/30 6:12:38 184楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
吃蔬菜和水果，有助身体健康！
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2021/12/2 6:05:27 185楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
水果、牛奶、坚果、海藻、西瓜、冬瓜等有助于缓解病情。
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2022/4/22 5:05:53 186楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
新鲜的蔬菜和水果中富含抗氧化物，比如维生素C、胡萝卜素、花青素、叶黄素等营养物质，可以增加血管弹性，从而延缓衰老和疾病。菌藻类食物中富含多糖，对控制三高和预防癌症有积极作用，经常吃还可及时清除肠道代谢“垃圾”。
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2022/8/18 6:23:30 187楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
多吃蔬菜与水果，果蔬的抗炎功效最佳，建议每天摄入4-5份蔬果，每份80克。相反，甜食、高脂食物、油炸食物、加工肉制品中富含饱和脂肪酸，会加重炎症，应该少吃。
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xiahuanihao
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2023/2/15 6:40:33 188楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
蔬菜和水果，每天不可缺！
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手机版： 每天要多吃蔬菜和水果
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