主题:【分享】黄花菜的营养与功效

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emmalee07
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原文由 检测老菜鸟(v3295053) 发表:
黄花菜干菜放火锅里,小时候除了白菜、萝卜,冬天就靠它了。
我们这从来没这吃法 下次试试
yy_0324
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新鲜黄花菜味浓郁,富含蛋白质、胡萝卜素和维生素P等,如果烹调前处理适当,还是对人体有益的。其方法是:
1、食用鲜黄花菜时,应摘除花蕊;每次不要多吃,最好不超过50克,因为50克鲜黄花菜约含0.01毫克秋水仙碱,这个含量一般不会引起中毒。
2、秋水仙碱易溶于水,食用前用沸水烫后,再用凉水浸泡2小时以上(中间再换一次水),然后再彻底加热烹制,就不会使人中毒了。
fslin
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北京来亨
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原文由 fslin(fslin) 发表:
我一般是在商店买它的干货,和鸡一起蒸来吃.
挺会做的,我没做过,不会
yy_0324
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黄花菜——一、黄花蛋汤
准备适量的黄花菜,再准备鸡蛋三个,酒、盐、葱姜、清汤都准备好。
1、将干黄花用清水多洗几遍,再用温水泡2小时左右,发开后择洗干净,挤干水,码整齐,从中间切断;葱姜切丝;鸡蛋加盐、绍酒搅打均匀。
2、炒锅上火,放油烧至六成热,把鸡蛋炒熟放入汤盆中。
3、锅中留油少许,烧热,投入葱姜丝,煸炒出香味,倒入黄花菜,加少许绍酒、盐及汤,烧开后撇去浮沫,倒入汤盆即可。 鸡蛋要搅打均匀,不可炒得过老;汤可用鸡粉加水代替。
2二、果醋黄花菜
原料:鲜黄花菜、莴笋、苹果醋、盐、糖、辣椒油。
做法
1、将新鲜黄花的花蕊去掉;
2、然后将新鲜黄花放淡盐水中浸泡 30 分钟;
3、泡好的黄花用开水焯一下;
4、莴笋切丝,撒上适量盐搅拌均匀腌 5 分钟;
5、沥干黄花和莴笋的多余水分,淋入苹果醋,撒少许盐、糖;
6、最后可依个人喜好倒入一勺辣椒油,搅拌均匀即可。
北京来亨
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原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
黄花菜——一、黄花蛋汤
准备适量的黄花菜,再准备鸡蛋三个,酒、盐、葱姜、清汤都准备好。
1、将干黄花用清水多洗几遍,再用温水泡2小时左右,发开后择洗干净,挤干水,码整齐,从中间切断;葱姜切丝;鸡蛋加盐、绍酒搅打均匀。
2、炒锅上火,放油烧至六成热,把鸡蛋炒熟放入汤盆中。
3、锅中留油少许,烧热,投入葱姜丝,煸炒出香味,倒入黄花菜,加少许绍酒、盐及汤,烧开后撇去浮沫,倒入汤盆即可。 鸡蛋要搅打均匀,不可炒得过老;汤可用鸡粉加水代替。
2二、果醋黄花菜
原料:鲜黄花菜、莴笋、苹果醋、盐、糖、辣椒油。
做法
1、将新鲜黄花的花蕊去掉;
2、然后将新鲜黄花放淡盐水中浸泡 30 分钟;
3、泡好的黄花用开水焯一下;
4、莴笋切丝,撒上适量盐搅拌均匀腌 5 分钟;
5、沥干黄花和莴笋的多余水分,淋入苹果醋,撒少许盐、糖;
6、最后可依个人喜好倒入一勺辣椒油,搅拌均匀即可。
学习了
yy_0324
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黄花菜什么时候摘下比较好?还是等到自然掉落后收获?
黄花菜花蕾采摘对时间要求很严。干制黄花菜花蕾标准采摘时间:花蕾黄绿,紧实饱满,有光泽,长到本品种应有程度,花蕾纵沟明显,含苞待放时最佳。大多数品种在白天12:00-14:00采摘。采摘过早影响产量,产品色泽差。采摘过迟,花瓣开裂,花粉散出,品质变差,失去商品价值。
速冻保鲜菜花蕾标准采摘时间:根据加工要求而定,一是头天采摘第二天成熟的花蕾。二是于早晨采摘当天成熟的花蕾,以延长保鲜时间,防止加工食用时花蕾散瓣。采摘花蕾时不要损伤幼蕾和花苔,要求带蒂不带枝梗。同时盛装鲜蕾的容器保持清沽卫生,轻装轻放,不能搓压。采下的花蕾尽快集中运送到加工厂或家中加工。
北京来亨
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原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
黄花菜什么时候摘下比较好?还是等到自然掉落后收获?
黄花菜花蕾采摘对时间要求很严。干制黄花菜花蕾标准采摘时间:花蕾黄绿,紧实饱满,有光泽,长到本品种应有程度,花蕾纵沟明显,含苞待放时最佳。大多数品种在白天12:00-14:00采摘。采摘过早影响产量,产品色泽差。采摘过迟,花瓣开裂,花粉散出,品质变差,失去商品价值。
速冻保鲜菜花蕾标准采摘时间:根据加工要求而定,一是头天采摘第二天成熟的花蕾。二是于早晨采摘当天成熟的花蕾,以延长保鲜时间,防止加工食用时花蕾散瓣。采摘花蕾时不要损伤幼蕾和花苔,要求带蒂不带枝梗。同时盛装鲜蕾的容器保持清沽卫生,轻装轻放,不能搓压。采下的花蕾尽快集中运送到加工厂或家中加工。
采摘也是个技术活
fslin
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emmalee07
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原文由 fslin(fslin) 发表:
这个的干菜经常吃,和鸡肉一起做。
很不错的菜肴
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