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主题：【分享】藜麦

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symmacros
jimzhu
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2019/1/22 15:25:24 21楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
很多食品都是盛名之下其实难副。
名气大，不一定好吃。可能从营养方面不错。
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mengzhaocheng
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2019/1/23 10:57:14 22楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
是的
还得防范风险呢。
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emmalee07
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2019/1/23 11:15:39 23楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
还得防范风险呢。
嗯嗯
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mengzhaocheng
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2019/1/23 14:53:38 24楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 symmacros(jimzhu) 发表:
名气大，不一定好吃。可能从营养方面不错。
是的，不过有一些营养也不好说。
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emmalee07
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2019/1/24 13:02:04 25楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
是的，不过有一些营养也不好说。
是的 说不好的
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2019/1/25 15:31:26 26楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
是的 说不好的
很多说法并不规范。
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emmalee07
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2019/1/25 15:38:45 27楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
很多说法并不规范。
是的
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yy_0324
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2019/3/6 5:42:48 28楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
和藜麦相似的薏 米！薏米红枣粥味甘舒口，有滋阴润肺、补血安神、健脾止泻等功效，有益于老年人健康。取薏米50克，莲子30克，糯米20克，大枣40克。薏米用清水浸泡3小时，捞取，放锅中加入适量清水煮沸，去表面泡沫，加入糯米和莲子，煮沸，放入大枣，小火保温焖40分钟，可食。
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yy_0324
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2019/3/8 10:04:34 29楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
老年人首选燕麦、薯类作为日常粗粮的摄入。老年人群心血管疾病发生率较高，研究表明燕麦含丰富的可溶性膳食纤维，降血脂的效果最好。
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emmalee07
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2019/3/8 13:21:29 30楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
老年人首选燕麦、薯类作为日常粗粮的摄入。老年人群心血管疾病发生率较高，研究表明燕麦含丰富的可溶性膳食纤维，降血脂的效果最好。
好方法
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