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主题：【分享】卷心菜的功效与作用

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北京来亨
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2019/8/22 9:08:38 11楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
卷心菜的营养价值：
卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。
用卷心菜做的酸泡菜除了含钠较多外，与未发酵卷心菜的营养价值大致相同。
各种卷心菜都是钾的良好来源。
是的，卷心菜种类有好几种
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北京来亨
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2019/8/22 9:10:44 12楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
蔬菜水果里面维生素含量比较丰富。
嗯嗯，蔬菜糖含量还少
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北京来亨
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2019/8/22 9:13:29 13楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
卷心菜又叫包菜，包菜的 营养价值
1、包菜中含有丰富的维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素等等的人体所需的元素，一份包菜的维生素含量要远远比一份西红柿的含量要高出3倍。
2、包菜中的含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，是能够有效的杀死导致人体白血病发生的异常细胞。如果食用新鲜包菜，能够有效还可以帮助治疗人体伤口发炎、消毒作用。　如果食用新鲜包菜，能够有效还可以帮助治疗人体伤口发炎、消毒作用。
3、包菜中还含有大量的萝卜硫素，这种元素是有助于产生对身体有利的酶，从而形成能有效抵抗致癌物侵蚀的保护膜。常吃包菜还可以助消化、健脾胃的功能。
多吃青菜好
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mengzhaocheng
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2019/8/22 10:40:20 14楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
是的 都不错
需要多吃一点
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mengzhaocheng
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2019/8/22 11:53:05 15楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
嗯嗯，蔬菜糖含量还少
是的，适宜于大部分人食用。
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emmalee07
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2019/8/22 19:19:39 16楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
需要多吃一点
嗯嗯
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东莞谱标
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2019/9/2 16:37:36 17楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
我喜欢吃的他叶子不喜欢吃的茎
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北京来亨
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2019/9/3 8:29:58 18楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 东莞谱标(SH102735) 发表:
我喜欢吃的他叶子不喜欢吃的茎
嗯嗯，每个人喜好不同
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东莞谱标
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2019/9/3 9:07:32 19楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
嗯嗯，每个人喜好不同
哈哈哈！是啊是啊
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emmalee07
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2019/9/8 9:53:43 20楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 东莞谱标(SH102735) 发表:
我喜欢吃的他叶子不喜欢吃的茎
茎有点硬啊
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