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ID：yy_0324
行业：其他
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原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:缺水容易导致血液黏稠，增加栓塞或心梗风险。健康成年人每天应喝1500～2000毫升水，最佳喝水频率是每半小时左右喝两三口。
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:除了喝水，我们还应该学会“吃水”。新鲜果蔬的含水量很高，例如黄瓜水分含量达95.8%，生菜水分含量95.7%，西红柿水分含量93.3%，它们不仅热量低，还含有维生素C、E，矿物质等，补水的同时还能给健康带来更多好处。
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:喝水可使血液变稀不粘稠，一般来说，清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前可喝大约200毫升温开水
ID：czcdczg
原文由 czcdczg(czcdczg) 发表:喝水也有这样的讲究啊，见识了。
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