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主题：【分享】冬天吃什么降火？

浏览0 回复18 电梯直达
北京来亨
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发表于：2020/11/24 16:38:47 楼主 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊




1、要适量多饮水：保证机体充足的水分是十分必要的，也是防治内火“从生”的基本方法。充足的水分能够加速新陈代谢、增强体质、降低血液粘度，解热安神，增强皮肤弹性，延缓衰老，美容保健，利尿利便、增强机体的抗寒能力，有效的防治内火“从生”。




2、要常喝润燥去火茶：菊花普洱茶--适合每天饭后当茶饮用，可长时间服用；润肺清燥茶--有所改进肺火、燥咳、喘咳、虚热、肺结核、慢性支气管炎；竹叶莲心茶--不分时间饮用，搭配摄取维生素B群更佳，能清心火，除烦热，治疗口舌生疮、安神、利尿、消炎；清心降火茶--清热、解毒、强心补气、补充体液、滋阴降火；绿豆、金银花茶等也有非常好的清热去火作用。




3、辛辣食物少吃：如辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜等食物，容易使人上火、便秘、口干舌燥；也会降低身体免疫力，容易产生困倦、无力等症状，甚至导致疾病的发生。因此要尽可能少吃辛辣食物


4、多吃润燥食物：新鲜蔬菜水果如苹果、萝卜、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有非常好润燥作用，宜多吃。但注意：有些水果如菠萝、香蕉、桔子等多吃对去火反而不利。、、
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emmalee07
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2020/12/17 19:54:06 18楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
建议养成良好的生活习惯，早睡早起，适量运动。多吃补气血食物：黄精、枸杞、红枣、玉竹等进行食疗。
不熬夜很难做到啊
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北京来亨
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2020/12/17 10:58:40 17楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
建议养成良好的生活习惯，早睡早起，适量运动。多吃补气血食物：黄精、枸杞、红枣、玉竹等进行食疗。
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xiahuanihao
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2020/12/17 5:55:37 16楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
建议养成良好的生活习惯，早睡早起，适量运动。多吃补气血食物：黄精、枸杞、红枣、玉竹等进行食疗。
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emmalee07
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2020/11/25 19:58:39 15楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
“1、要适量多饮水；2、要常喝润燥去火茶；3、辛辣食物少吃；4、多吃润燥食物。”冬天吃这四种食物不错，降火效果很好！
多多补水
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emmalee07
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2020/11/25 19:58:13 14楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mingxiaoyan(mingxiaoyan) 发表:
多吃蔬菜水果
补充维生素
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emmalee07
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2020/11/25 19:57:54 13楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 啊米(Insm_f4fad660) 发表:
喝水，廉价又健康。
健康卫生
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emmalee07
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2020/11/25 19:57:33 12楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 穿越时空(fscmj) 发表:
菊花茶，方便。
挺香的
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穿越时空
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2020/11/25 13:08:46 11楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
菊花茶，方便。
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啊米
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2020/11/25 11:21:44 10楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
喝水，廉价又健康。
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oscar_2007
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2020/11/25 9:17:44 9楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
喝茶
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