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主题：【分享】红薯的功效及作用

浏览0 回复34 电梯直达
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xiahuanihao
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2021/4/15 11:18:53 24楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
我妈妈喜欢吃红薯！
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xiahuanihao
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2021/3/28 6:06:13 23楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
薯类可作为高血压人群的主食，其钾含量远超过其他主食，每天蒸制食用50~100克，山药、芋头、马铃薯等可替换食用。
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北京来亨
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2021/3/12 10:09:36 22楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
薯类可作为高血压人群的主食，其钾含量远超过其他主食，每天蒸制食用50~100克，山药、芋头、土豆等可替换食用。
嗯嗯，替换着吃，还能减少薯类含糖摄入量
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xiahuanihao
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2021/3/12 8:04:47 21楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
薯类可作为高血压人群的主食，其钾含量远超过其他主食，每天蒸制食用50~100克，山药、芋头、土豆等可替换食用。
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wsy18
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2021/3/5 22:32:30 20楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
我也喜欢，甜甜的
缺点是饿得比较快。
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北京来亨
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2021/3/5 10:54:01 19楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 wsy18(wsy18) 发表:
我喜欢吃红薯稀饭。
我也喜欢，甜甜的
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wsy18
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2021/3/4 23:13:55 18楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
我喜欢吃红薯稀饭。
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北京来亨
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2021/3/4 10:07:18 17楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
好零食——低脂高纤维的谷薯类。像全麦面包、蒸红薯、煮玉米这些食物既能提供一定的能量，也能提供膳食纤维、维生素、微量元素等人体必需的营养素，同时又不含过量的脂肪、糖和盐分，是有益健康的食物，可每天食用。
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xiahuanihao
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2021/3/4 6:31:41 16楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
好零食——低脂高纤维的谷薯类。像全麦面包、蒸红薯、煮玉米这些食物既能提供一定的能量，也能提供膳食纤维、维生素、微量元素等人体必需的营养素，同时又不含过量的脂肪、糖和盐分，是有益健康的食物，可每天食用。
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mengzhaocheng
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2021/1/25 13:39:11 15楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
好吃的
是的。
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