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主题：【分享】喝豆浆要注意的一些地方

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yy_0324
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发表于：2021/12/24 01:59:18 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
喝豆浆注意的方面：
??喝酒要适量,多了会醉,影响身体健康!
??喝牛奶也要注意品牌,避免类似“三聚氰胺”的物质，损坏身体！
??喝些豆浆吧，自己购大豆，“东北大豆不错！”自己磨制，放心呀！但喝豆浆也要注意：
1.忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。
2.忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了对营养的吸收。
3.忌冲红塘。红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。
4.忌装保温瓶。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。
5.忌喝超量。一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。
6.忌空腹喝。空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。
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mengzhaocheng
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2021/12/30 16:03:47 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
早餐喝杯豆浆也是蛮不错的
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yy_0324
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2021/12/31 6:19:35 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
旱餐豆浆来相伴！
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手机版： 喝豆浆要注意的一些地方
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