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主题：【分享】喝水的好处多

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wsy18
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2022/7/12 20:08:58 11楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
经常待在空调房内，容易导致水分流失，而吹风扇更易造成体液损失，因此需要多补充水分，水温不宜过冷或过热，35℃～40℃的温水是最佳选择。
上海最近很热，我天天待在空调房里。
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xiahuanihao
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2022/7/22 13:02:24 12楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
三伏天，建议每天的喝水量不少于2000~2500毫升，尤其是晚上睡觉前和早晨起床后更应喝一杯水，如半夜醒来也可适量补点水，既可降低血液黏稠度，又能预防血栓形成。
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