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ID:yy_0324
行业:其他
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ID:mengzhaocheng
ID:xiahuanihao
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:在早餐后吃点水果、晚餐后吃点奶制品的“零食模式”,有助延长寿命,降低全因死亡风险。
ID:wsy18
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 现在早餐时间都比较赶,吃的很匆忙
原文由 wsy18(wsy18) 发表: 有说早餐要吃得好,午餐要吃得饱,晚餐要吃得少。
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 是的,这样比较科学,不过一般情况下都反过来了,早上太赶了,都是随便对付一下,晚餐比较丰盛一点。
原文由 wsy18(wsy18) 发表: 早上吃得好并不一定要很丰盛,主要是必须营养搭配适当。
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 是的,早餐更应该关注营养。
原文由 wsy18(wsy18) 发表: 营养均衡才是饮食的王道。