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主题：【分享】介绍菠菜小知识

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yy_0324
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发表于：2022/02/14 06:18:58 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
菠菜
谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌肉减少脂肪。
美国专家认为，菠菜能促进肌肉生长，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。
对于老年人来说，菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的恶化。多吃菠菜能预防人体视网膜老化脱落，因为菠菜含有抗氧化物质，可防治老年人眼睛的“黄斑变性”，延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致的眼盲症或视力下降。
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mengzhaocheng
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2022/2/14 16:07:56 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
看来菠菜是老少咸宜啊
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啊米
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2022/2/15 8:52:22 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
说菠菜对骨头有影响？
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xiahuanihao
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2022/3/14 17:46:26 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
了解菠菜，适量购买选用菠菜！
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