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主题：【分享】建议每天食盐用量不超过5克

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yy_0324
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发表于：2022/06/26 05:07:32 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
建议每天食盐用量不超过5克（约1啤酒瓶盖）此外，忌暴饮暴食、忌辛辣、忌过度疲劳、适当补充B族维生素和维生素C等，也是降低血尿酸的有利方式。
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mengzhaocheng
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2022/6/27 14:18:38 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
盐放的少了，饭菜就没有味道了
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啊米
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2022/6/28 8:56:32 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
百味之王啊。
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xiahuanihao
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2022/7/4 4:18:16 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
每天食盐用量，需要与自己身体健康相配合！
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wsy18
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2022/7/12 20:42:13 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
盐不能多吃，糖也不能多吃。
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yy_0324
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2022/7/17 6:43:31 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
在家做饭要注意盐、味精、酱油、各种酱等都含盐，别重复加；可以选低盐调料，比如低盐酱油；多用葱姜蒜、辣椒、胡椒、罗勒等香辛料给食物调味。
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xiahuanihao
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2022/9/7 5:29:03 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
对于健康人而言，每人每天食盐摄入量不要超过5克，高血压患者和糖尿病、肾病患者不应超过3克，如果病情加重，控制得要更严些，每天进盐量不应超过1克。
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