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主题：【分享】建议常吃全谷物食物

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yy_0324
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发表于：2022/11/17 02:45:22 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
全谷物保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽和麸皮及营养成分，富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。常见的全谷物有燕麦片、糙米饭等。减肥和血糖高的人建议常吃。保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽和麸皮及营养成分，富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。常见的全谷物有燕麦片、糙米饭等。减肥和血糖高的人建议常吃。
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2022/11/18 8:36:10 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
谷物外皮上会含有一些特殊的营养元素
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xiahuanihao
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2023/2/21 5:49:04 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
全谷物食物是优质食品。
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