主题:【分享】建议减肥的人多吃低热量密度的食物

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yy_0324
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建议减肥的人多吃低热量密度的食物。因为它们含水量高、脂肪低、纤维素含量高,比如叶菜类、多数水果、海带、紫菜和魔芋等。纤维素含量高的食物可快速填充胃,减慢胃的排空速度,使人快速产生饱腹感。
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