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主题：【分享】介绍全谷物 杂粮 杂豆和薯类的摄入

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yy_0324
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发表于：2023/09/20 10:47:17 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
全谷物、杂粮、杂豆和薯类的摄入，有助于降低心血管代谢疾病发病风险。建议每天摄入250—400克谷薯类食物，粗细搭配，常吃杂粮、杂豆，如小米、玉米、燕麦、红小豆、绿豆、芸豆等。
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mengzhaocheng
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2023/9/20 16:11:23 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
全谷物搭配着，营养更加丰富全面
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xiahuanihao
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2023/11/2 17:32:59 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
全谷物 杂粮 杂豆和薯类多多选用！
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