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主题：【原创】运动有助健康

浏览0 回复1 电梯直达
yy_0324
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发表于：2024/04/22 05:02:57 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
长期久坐、身体活动少、体脂率较高的人群，体内炎症因子水平相对更高带来免疫系统混乱。建议每坐1小时起身活动5分钟，每周至少150分钟慢跑、健走、骑行等有氧运动，有助降低促炎因子。
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xiahuanihao
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2024/4/22 19:42:28 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
适量运动作用大！
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