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主题：【分享】饭后一个小动作 对养生保健起很大帮助

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yy_0324
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发表于：2017/05/10 20:35:02 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
饭后做一个小动作，可以补元气、排出体内毒素，有益于全身保健。以下就是古籍上流传很久的饭后养生法，值得每一个人学习，对养生保健有很大帮助!
1、 饭后先漱口防治口腔及牙齿疾病
饭后漱口能及时清除存留口中的食物残渣。古代医学家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。
但是，饭后立即刷牙可能会破坏牙齿表面的保护层，所以不提倡。另外，有牙医建议，饭后喝一小杯牛奶或用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触，可以加快牙齿钙质的恢复过程。
2 、饭后再摩腹补元气、有益于全身
摩腹是一种古老、简便易行的自我保健方法。中医认为，腹部是气血生化之所，所以摩腹法虽然作用于局部，但可以通过健脾助运达到培补元气的作用，从而有益于全身。
建议饭后一小时才进行摩腹。
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2017/5/11 7:57:01 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
见到过一些人吃过饭后会揉揉肚子
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jiangsuwan
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2017/5/11 10:45:15 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
弱弱地问一句，有没有饭后减肥的方法？？？
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emmalee07
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2017/5/15 19:06:48 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
我就听说过饭后不能揉肚子 越揉越胖
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