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主题：【分享】吃饭速度放慢好

浏览0 回复2 电梯直达
yy_0324
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发表于：2022/03/28 05:12:38 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
将吃饭速度放慢，一定程度上就能同时保护血脂、血糖和消化系统。我国居民膳食指南建议：每餐的用餐时间不少于15分钟。用15~20分钟吃早餐；中、晚餐，则用30分钟左右。
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mengzhaocheng
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2022/4/1 17:39:02 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
细嚼慢咽有利于消化
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xiahuanihao
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2022/6/2 5:19:05 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
健康饮食很重要。
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