主题:【原创】【线上讲座28期】国际牛奶日里关于乳品知识的讲座

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happy美丽
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zhouyuhu老师您好!我有以下问题想请教:
目前市场上的牛奶品种繁多,让人眼花缭乱。
那么,以强健体质为最终目的,我们应该选择哪些包装、哪些品种的牛奶比较好呢?
该帖子作者被版主 tonyding2积分, 2经验,加分理由:很贴近生活!
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2010/5/31 16:25:01 Last edit by dyann
06sheng1314
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zhouyuhu老师您好!我有以下问题想请教,
请问:牛奶是不是什么体质的人都能喝?我是偏寒体质的,医生说我喝纯牛奶反而对身体不好,我应该怎样喝才能既补充营养,又不让牛奶对我的身体造成伤害?
该帖子作者被版主 tonyding3积分, 2经验,加分理由:这个问题难度高!
穿越时空
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zhouyuhu老师您好!我有以下问题想请教,
请问:请问一天喝多少酸奶才算过量?
该帖子作者被版主 tonyding2积分, 2经验,加分理由:貌似你不会过量但是要注意饮食均衡。不能天天只吃燕窝
天天洗碗
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zhouyuhu老师您好!我有以下问题想请教,
请问:毋庸置疑,牛奶是一种营养丰富的食品,如果把它归到保健品是否可行?
初学者&九点虎
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原文由 pfz1985(Pfz1985) 发表:
zhouyuhu老师您好!我有以下问题想请教,
请问:酸奶在常温下能放置多长时间?

那要看什么季节了,冬天就不用说了,夏天最好放冰箱里
如果放在室外的话,估计24小时应该没问题。
酸奶中乳酸菌是主要的,别的微生物生长的空间比较小
但并不代表不生长,可能会在发酵的时候产生一些霉菌和酵母
尤其是霉菌,会产生真菌毒素,比如黄曲霉毒素等
酸奶变质主要也是因为霉菌的污染。
所以,最好不要夏天在室外放很久
初学者&九点虎
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原文由 pfz1985(Pfz1985) 发表:
zhouyuhu老师您好!我有以下问题想请教,
请问:牛奶能不能空腹喝?应该和什么搭配最营养!

喝肯定是可以,但不是太好,最好不要空腹喝。
一般搭配一些含淀粉的主食就可以,比如面包,馒头等
初学者&九点虎
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原文由 xiaobird(tonyding) 发表:
问,把牛奶当作日常饮料喝,好不好?

可以啊,我就是这样,冬天喝热的,夏天喝凉的。
主要考虑到乳糖耐受的问题,建议一天别超过500毫升为好
111118
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原文由 平凡人(zhaoyt1979) 发表:
想了解下不同乳制品的区别,特别是营养成分的区别。

营养主要看脂肪和蛋白的值,有人说炼乳和奶酪的营养价值最高,那是因为去除了水分
一般消费者还是主要以牛奶和酸奶为主,小孩以奶粉为主。
这三个是营养差不多,主要看个人的适用情况,如果乳糖不耐症或对牛乳的口感有抵触,可以考虑酸奶
奶粉一般冲调起来计较方便
初学者&九点虎
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原文由 learner1999(learner1999) 发表:
问:有人说成年人喝牛奶,从某种角度看是一种不正常的现象,会造成营养过剩。喝奶应该是小孩和病人的行为。您认为呢?(我的好像有点跑题了吧?)

没有跑题
成年人和老人小孩一样,每天也要吸收一定的脂肪,蛋白质和碳水化合物,只不过看从什么食物中来摄取
脂肪可以中平时的植物油,动物脂肪等来摄取,面,馒头,米饭提供淀粉等碳水化合物,还有鸡蛋什么的提供蛋白质
牛奶为什么有营养,脂肪,蛋白等指标的含量高是一方面,另一方面是因为牛奶比别的食物更有利用人体吸收,所以这种说法是不科学的。
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