主题：【讨论】橄榄油，真的有宣传的那么好吗？

观点一：橄榄油的营养成分不奇特

　　橄榄油是一种植物油，最初在地中海一带被食用。从化学组成的角度，它的特别之处是：油酸含量高，可达70%以上。

　　油酸是一种单不饱和脂肪酸。美国FDA（美国食品与药物管理局）在2004年批准橄榄油可以使用这么一条标注：“有限而非结论性的科学证据显示：由于橄榄油中的单不饱和脂肪酸，每天吃两勺橄榄油有利于减少冠心病的风险。为了获得这一可能的益处，橄榄油需要被用于代替相似量的饱和脂肪并且不增加全天的卡路里摄入。”

　　不过，单不饱和脂肪酸并非橄榄油所独有，比如双低油菜榨出的油（或者叫“芥花籽油”）也含有很高含量的油酸。实际上，FDA也批准了芥花籽油可以做同样标注。而玉米油也有类似的认可，只是在对科学证据的认可上弱一些。目前在开发或者已经上市的各种“高油酸植物油”，在这点上甚至有过之而无不及。

　　观点二：橄榄油对婴儿是“劣质食品”

　　如果说其他的广告词只是忽悠，那么“橄榄油对婴幼儿的发育极为适宜，它的基本脂肪酸的比例与母乳相仿”则是危害巨大的欺骗。

　　首先，胆固醇对于细胞膜的构成至关重要。成年人需要限制胆固醇的摄入，不是因为胆固醇一无是处，而是成人的日常摄入量通常都超过了需求量，而且达到了有害的地步。但是婴儿不同，他们的生长旺盛，对胆固醇的需求量更大，1996年《美国临床营养研究》上发表了日本学者的一项研究，结果显示，喂强化胆固醇配方奶的婴儿在血浆胆固醇含量和红细胞膜组成方面，比喂普通配方奶的婴儿更加接近母乳喂养。如果橄榄油的“强项”是不含胆固醇，那么从这个角度，说它对婴幼儿发育极为适宜，有点自相矛盾。

　　结论：橄榄油只是一种比较好的食用油

　　橄榄油只是一种比较好的食用油，但并没有比其他植物油明显更高的营养价值。它含有较多油酸，跟其他植物油一样不含胆固醇。用它代替食谱中的动物油，有利于心血管健康。

　　冷榨未精炼的橄榄油中含有比较多的多酚化合物等抗氧化剂，被认为有一定健康价值。

　　但橄榄油的组成不符合婴幼儿的营养需求，与母乳中的脂肪组成更是相去甚远。它不仅不适宜婴幼儿发育，反而可以称得上是婴幼儿的“劣质食品”。

有没有茶树油的减少啊!风魔老师

貌似这种油一般看看而已，了解了解

原文由 依风1986(xurunjiao5339) 发表:
有没有茶树油的减少啊!风魔老师

关于茶树油，可以找这篇文献看看。

茶树油的作用 茶树精油的作用：茶树油,又名澳大利亚黄金,是澳洲土著传说中著名的神奇肌肤治疗用品。它是一种无色或浅黄色液体,具有令人愉快的豆蔻气味。品质不断精进，提供更有效、更温和的极品茶树精油,天然防护强效的茶树精油成为了现代生活中的日用品，您不需额外添加即可享受天然、安全、珍贵的茶树精油配方日用品，在您的生活周围行成了天然防护膜，营造一个安全无毒的家！茶树油性质温和,皮肤渗透性好,不刺激皮肤,毒性低。茶树精油可以对抗细菌、黴菌和病毒等三类微生物感染。茶树精油是强力的免疫系统激励，当身体受到上述三类微生物侵害时，茶树精油可以提高身体的对抗能力。
　　茶树精油用途：
1. 灰指甲：
直接由指尖指缝滴入，有立竿见影之效。
2. 烫伤：
烫伤处直接滴上几滴，约2-3小时擦一次，搭配 “芦荟凝胶” 效果更好。
3. 撞伤、肌肉酸痛、轻微扭伤、关节炎、痛风：
肿胀处直接滴上搓揉，可舒缓疼痛。(注意动作要轻)
4. 牙痛、牙龈发炎、嘴角发炎、鹅口疮：
可以直接抹上，并配合牙膏、牙线、漱口水，可有效改善，减轻疼痛。
5. 鼻塞：
直接抹於鼻梁两侧及鼻下，5分钟後立刻畅通。
6. 伤风：
日间不断补充健康花茶，睡前一杯热水＋4滴精油，以吸吐气方式直至水冷，再喝一杯健康花茶的草茶。
7. 痔疮流血：
直接擦患处可以止血。
8. 疗伤:
糖尿病人伤口若不易愈合，请先擦茶树精油再上药，即可改善，易缩伤口。
9. 香港脚:
(1) 用『香液皂』清洗乾净。
(2)擦乾，擦『茶树精油』。
(3) 擦『护脚滋养乳液』。
(4) 每星期使用『护脚磨砂膏』,去死皮也就是去角质2次更好。
10. 防蚊虫叮咬：
10-15滴精油＋100CC的水，喷全身即可。或於防晒乳或乳液中滴数滴茶树精油涂抹。
11. 冰箱除臭：
用过拧乾的茶包＋2-3滴茶树精油＋2-3滴,三合一置於冰箱内。

12. 喉咙痛、咳嗽、有痰、扁桃腺炎、支气管炎、气喘：
200CC热开水＋3-4滴茶树精油，用双手为住口鼻张开吸到没气味为止，或含於口中约20秒吐出，症状可获得舒缓。
13. 湿疹、尿布疹、疖病、粉刺、青春痘：
洁面后,取少量茶树精油轻拍患部，迅速改善。
14. 严重的头皮痒，头皮屑：
洗发精＋2-3滴茶树精油混合洗头，洗发後再直接搓揉头皮。
15. 湿耳：
用棉花棒沾茶树精油直接抹於耳内，几次後耳朵潮湿发炎现象即可改善。
16. 芳疗薰香：
薰香灯放九分满的水加数滴茶树精油，能对抗环境坏因子，同时舒缓身心不适。
17. 泡澡：
滴5-7滴茶树精油在浴缸或澡盆里，泡个暖暖的澡。
18.灰指甲：
指甲变形，软化，增厚，里面很多洞洞总之很严重, 用了茶树精油才几天，就可以看出指甲的一些变化,漫漫变硬，洞洞也少了很多. 灰指甲是很烦人，很难治的，而且去医院要花至少 400-600，都不一定治的好。 而用茶树精油，又安全，有有效，还不贵。 所以大家多关心朋友，关心家人，有灰指甲的可以放心的推这个产品。

肌肤护理
1.头皮屑——建议使用含有茶树精油成分的洗发精，或在洗完后头发未吹干前，在头皮上滴10滴茶树精油，效果最佳，但涂抹时不要大力揉、按。
2.脂漏性皮肤炎(或腹股沟癣)——最常发生在头皮、脖子、背部、跨下，建议使用含有茶树精油的沐浴乳洗净，再于患部涂抹茶树精油，并稍加按摩，因为茶树精油的抗菌舒缓作用及天然渗透力，能让红、肿、痒缓和下来。由于一般药膏常添加类固醇，对身体不好，所以涂抹茶树精油较好。3.青春痘——茶树精油的抗菌消炎作用，能快速渗透毛囊进行调理，于青春痘部位，一次点1-2滴茶树精油，少量多次使用。
4. 香港脚——在一盆热水中加1滴枋骶 停 萁?0分钟，脚擦干后再用茶树精油涂抹患部。
5.灰指甲——有些霉菌已长在指甲缝里，擦药膏是无法痊愈的，因为一般药膏渗透力实在不够。因此，用茶树精油的洗手乳把手洗净，再于患部滴1-2滴茶树精油。
6.外伤——茶树精油有天然止血的功用，且渗透力佳，又可以消炎舒缓，于患部擦1-2滴茶树精油，伤口可以快速愈合，并预防细菌再次感染。
7. 蚊虫咬伤——于患部擦1-2滴茶树精油，记得不要揉。
8. 烫伤——小烫伤，可于冰敷或冷水冲泡后，再于患部擦1-2滴茶树精油，帮助消炎。
★ ★ 疾病医疗——(畅通呼吸系统、增强免疫力、活络循环，使体内毒素排除)
1.鼻塞、支气管炎、任何呼吸道问题——准备一碗沸水，滴数滴茶树精油，闭眼并距离30公分，用鼻子吸入蒸气至少5分钟，使呼吸顺畅，进而头脑清新。
2. 喉咙痛——在一杯温开水中加入2滴茶树精油，每天漱口5-6次。
3. 咳嗽——在一杯温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口。
4.牙龈炎、牙齿痛——在一杯温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口。或者以棉花棒沾点茶树精油，直接涂抹患部，可立即消除不适。
5. 发烧——洗澡时，于热水滴入10滴茶树精油，浸泡至少10分钟，泡澡后，建议立即卧床休息。
6. 痛风——在热水中加1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树精油涂抹患部。
7. 肌肉酸痛——洗澡时，于热水滴入10滴茶树精油，浸泡至少10分钟，泡澡后，再用茶树精油涂抹酸痛部位。
8. 耳炎——用1茶匙橄榄油调和茶树精油3滴，再把一块棉花浸入其中，塞到耳朵里，再搭配按摩，按摩耳朵周围及颈部。
★ ★ ★ 家居卫生——(消毒、抑菌、去污)
1. 空气清净——可滴几滴茶树精油作熏闶褂茫 孟闫 谑夷诿致?-10分钟，以净化空气中的细菌、病毒和蚊虫。
2. 消除异味、杀菌——将2滴茶树精油加入100毫升的水，充分摇动使之混合后，再喷洒于有异味的地方。
3. 家庭清洁——在一统清水中加入茶树精油6滴，可用来洗抹布、碗盘、擦地板、擦桌子…等，有助于杀菌，并消除污垢。
4. 衣服洗涤——洗衣服或床单时，加入3-4滴茶树精油，能消除污垢、去除臭味及霉味，并留下淡淡清新香的味道。

原文由 fengmo4668(fengmo4668) 发表:

原文由 依风1986(xurunjiao5339) 发表:
有没有茶树油的减少啊!风魔老师

关于茶树油，可以找这篇文献看看。

谢谢，茶树油和橄榄油不知道谁更加好

唉，商家都要找卖点的。理解一下。

原文由 依风1986(xurunjiao5339) 发表:

原文由 fengmo4668(fengmo4668) 发表:

原文由 依风1986(xurunjiao5339) 发表:
有没有茶树油的减少啊!风魔老师

关于茶树油，可以找这篇文献看看。

谢谢，茶树油和橄榄油不知道谁更加好

茶树油好像是杀菌消炎用的比较多。
而橄榄油是食用的。
两者用途好像是不一样的。

原文由 yifan1117(yifan1117) 发表:
唉，商家都要找卖点的。理解一下。

卖点也不能骗人啊。
感觉这样宣传，和诈骗是一样样的。

不知道大家是不是和我同一样的感觉。

橄榄油炒的菜好吃不？