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主题：勿在运动后洗热水澡

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发表于：2006/05/30 18:26:00 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
勿在运动后洗热水澡
 
　　通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
　　据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。

　　有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。
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2006/5/31 17:02:00 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
哈哈，老婆叫我洗澡，我可以有理由歇会儿了！
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2006/6/1 9:35:00 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
勿在运动后洗冷水澡
 
　　
　　据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，尤其重要的是，此时皮肤的毛孔是舒张开的，向外散热及出汗，如果这时立即去洗冷水澡，皮肤受刺激会收缩毛孔，致使内热无法散发，因而会感冒或出现相关病症。

　　运动后洗个温水澡，既去汗又散热，驱除一身的疲乏，怎一个爽字了得。
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