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主题：【讨论】补充维生素和矿物质无助于健康？？？

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逆天一棍

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发表于：2013/12/20 13:17:13 楼主管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

《内科医学年鉴》（Annals of Internal Medicine）发布一篇社论，题目为"别再浪费钱在维生素和矿物质补充品"指出，科研证据足以得出定期补充维生素无助健康的结论。

这篇社论根据的是3份本周在《内科医学年鉴》发表的研究。第一份研究对象是将近6,000名65岁以上医师，每日服用辉瑞生产的综合维生素或安慰剂，持续12年。测试发现两组人认知功能平均变化并无差异。

第二份研究针对1,700名曾发生心脏病的50岁以上患者，服用高剂量综合维生素或者安慰剂，结果服用维生素未降低死亡或再度中风、心脏病风险。

第三份研究统合分析涵盖逾45万人的27份研究，发现维生素补充品无益预防心血管疾病、癌症或死亡，却证实抽烟的人只服用β-胡萝卜素补充品会提高肺癌风险。

对于经常接触电脑以及其他别的电磁辐射的我们来说，补充一些维生素或许是适当的。

我是这样认为的，也一直这样做的——一天补充一次复合维生素。

可是，这篇文章却让我非常困惑，既然无助于健康，难道，真的没有必要补充了吗？你们怎么认为呢？

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秋刀鱼_66

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2013/12/20 16:27:50 沙发管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

日常接触的都是广告里的广告词，其他看的还真少，应该让医生来说

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逆天一棍

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2013/12/20 23:12:12 板凳管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 秋刀鱼_66(v2825652) 发表:
日常接触的都是广告里的广告词，其他看的还真少，应该让医生来说

看来，你也被颠覆了三观了。

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aaaa2012

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2013/12/21 20:13:04 马扎管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

一直认为需要补充，但一直未做到每天一片

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逆天一棍

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2013/12/21 23:05:40 地毯管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 aaaa2012(v2830723) 发表:
一直认为需要补充，但一直未做到每天一片

现在，还认为需要补充吗？

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aaaa2012

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2013/12/22 20:20:38 地板管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 逆天一棍(fengmo4668) 发表:
原文由 aaaa2012(v2830723) 发表:
一直认为需要补充，但一直未做到每天一片
现在，还认为需要补充吗？

现在就应该谁的也不听，就听自己的，想补就补是不是

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逆天一棍

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2013/12/22 21:49:26 6楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 aaaa2012(v2830723) 发表:
原文由 逆天一棍(fengmo4668) 发表:
原文由 aaaa2012(v2830723) 发表:
一直认为需要补充，但一直未做到每天一片
现在，还认为需要补充吗？

现在就应该谁的也不听，就听自己的，想补就补是不是

无异于健康不怕，只要没有坏处就行。

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aaaa2012

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2013/12/23 13:23:14 7楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 逆天一棍(fengmo4668) 发表:
原文由 aaaa2012(v2830723) 发表:
原文由 逆天一棍(fengmo4668) 发表:
原文由 aaaa2012(v2830723) 发表:
一直认为需要补充，但一直未做到每天一片
现在，还认为需要补充吗？

现在就应该谁的也不听，就听自己的，想补就补是不是
无异于健康不怕，只要没有坏处就行。

有坏处不至于吧

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2013/12/23 14:41:19 8楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

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一直认为需要补充，但一直未做到每天一片
现在，还认为需要补充吗？

现在就应该谁的也不听，就听自己的，想补就补是不是
无异于健康不怕，只要没有坏处就行。

有坏处不至于吧

超量还是有坏处的。比如VA超量，会VA中毒，VC超量，可能会的坏血症。

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2013/12/23 14:48:16 9楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

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一直认为需要补充，但一直未做到每天一片
现在，还认为需要补充吗？

现在就应该谁的也不听，就听自己的，想补就补是不是
无异于健康不怕，只要没有坏处就行。

有坏处不至于吧
超量还是有坏处的。比如VA超量，会VA中毒，VC超量，可能会的坏血症。

的确不能超量，要适量

该帖子作者被版主 fengmo4668加 5积分， 2经验，加分理由：积极讨论奖励

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2013/12/23 14:49:09 Last edit by fengmo4668

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2013/12/23 14:51:15 10楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

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一直认为需要补充，但一直未做到每天一片
现在，还认为需要补充吗？

现在就应该谁的也不听，就听自己的，想补就补是不是
无异于健康不怕，只要没有坏处就行。

有坏处不至于吧
超量还是有坏处的。比如VA超量，会VA中毒，VC超量，可能会的坏血症。

的确不能超量，要适量

按照推荐量以下来服用，可能安全一些。