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主题：【讨论】【0201】饭局后养生，你有什么高招？

浏览0 回复80 电梯直达
逆天一棍
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发表于：2014/02/12 15:19:26 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
告诉你饭局后怎么养生：

吃得太油腻，喝杯芹菜汁；

吃火锅后喝点酸奶，可有效保护胃肠道黏膜；

消化不良，饭后喝浓茶或橘皮水；

吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适；

饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥

……

春节期间，亲朋好友聚会少不了。吃饭之余，大家都非常注重养生，在朋友圈里转发着各种为饭局而订制的养生之道。这些方法都靠谱吗？

您有妙招吗？请畅所欲言吧！
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喝一碗凉茶
yanglianjun666
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2014/2/12 15:52:18 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
饭后习惯吃点水果。
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故乡的一片云
zxf19810709
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2014/2/13 8:24:48 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
多喝水、吃点水果，外加一些锻炼
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hbnjzx
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2014/2/13 8:35:19 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
健身房锻炼，水果伺候着
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燕飞
mansonyang
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2014/2/13 8:44:26 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
饭局后散个步最好了~
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逆天一棍
fengmo4668
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2014/2/13 11:55:28 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 喝一碗凉茶(yanglianjun666) 发表:
饭后习惯吃点水果。
饭前吃点水果比较好吧？
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逆天一棍
fengmo4668
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2014/2/13 12:15:52 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 故乡的一片云(zxf19810709) 发表:
多喝水、吃点水果，外加一些锻炼
你说的这是饭后吃的吗？
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逆天一棍
fengmo4668
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2014/2/13 12:16:57 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 hbnjzx(hbnjzx) 发表:
健身房锻炼，水果伺候着
生活档次很高啊。
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逆天一棍
fengmo4668
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2014/2/13 12:18:35 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 燕飞(mansonyang) 发表:
饭局后散个步最好了~
喝多了就散不了步了。
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aaaa2012
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2014/2/13 15:00:25 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
少吃一点是不是对养生有好处？
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秋醉虞阳
wangjianhua1102
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2014/2/13 16:09:22 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 喝一碗凉茶(yanglianjun666) 发表:
饭后习惯吃点水果。


饭后不能马上吃水果

在我们日常的食物中，主要成分是脂肪、糖和蛋白质等，而这些食物在胃里的滞留时间大致为：糖类为1小时左右，蛋白质(蛋白质食品)为2-3小时，脂肪为5-6小时。

      当你在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果(水果食品)，这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间，跟消化(消化食品)液产生化学作用，分解后才进入小肠吸收，水果被阻碍前进停滞胃内，在摄氏40度高温之下腐败。

为什么不能饭后马上吃水果？aO.jpg

      水果的主要成份是果糖，在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化，会生成酒精及毒素，出现胀气、便秘(便秘食品)等症状，给消化道带来不良影响。引起种种疾病，包括胃灼热、消化不良、肚痛等。

      水果中还含有类黄铜化合物，如果没能及时地进入小肠消化吸收，被食物阻隔在胃内后，经胃内的细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜(蔬菜食品)中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。
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