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主题：【讨论】你值得拥有的减肥新方法，早餐猛吃！

浏览0 回复27 电梯直达
逆天一棍
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发表于：2014/11/28 16:42:10 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
美国密苏里大学哥伦比亚分校研究人员说，早餐就是要吃培根、煎蛋、香肠这样的高热量食物。这些富含蛋白质的食物可以让大脑大量分泌多巴胺，让人感觉精神愉悦。此外，它们还能让人在整个白天里对甜食以及高脂食品的渴望降低。

    研究负责人希瑟·莱迪说，超重或肥胖的人对多巴胺不敏感，这也就是说，他们得吃好多东西才能有满足感，而不吃早饭的人也是这样。不吃早饭会让人在白天中更想吃东西，导致饮食过量和肥胖。这一研究结果发表于最新一期《营养学杂志》上。

对于一个眼泪汪汪的胖纸来说，这绝对是值得拥有的好办法！

我决心以身试“法”，有效果再通知大家。

另外，诚征“同行人”，以增加样本量。
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2014/11/28 16:49:03 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
早晨猛吃，中午只要喝点茶水啥的，晚上再喝点稀饭，一天就这么过去了。
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逆天一棍
fengmo4668
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2014/11/28 16:53:31 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 雾非雾(mcds) 发表:
早晨猛吃，中午只要喝点茶水啥的，晚上再喝点稀饭，一天就这么过去了。
初步计划是这样。怎么样，要不要加入？
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东北生长的苹果
majing04
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2014/11/30 9:40:32 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
我觉得早餐吃饱吃好就可以，如果猛吃，胃能收得住吗
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2014/11/30 21:51:34 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由mcds发表： 早晨猛吃，中午只要喝点茶水啥的，晚上再喝点稀饭，一天就这么过去了。
那你确定你晚上不会饿吗
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东北生长的苹果
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2014/11/30 21:51:51 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由fengmo4668发表：
原文由 雾非雾(mcds) 发表:
早晨猛吃，中午只要喝点茶水啥的，晚上再喝点稀饭，一天就这么过去了。
初步计划是这样。怎么样，要不要加入？
等你们介绍成功经验
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yjshjl
yjshjl
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2014/12/1 9:35:32 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
超重或肥胖的人对多巴胺不敏感，这也就是说，他们得吃好多东西才能有满足感，而不吃早饭的人也是这样。不吃早饭会让人在白天中更想吃东西，导致饮食过量和肥胖。

多巴胺看来是个好东西！
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秋刀鱼_66
v2825652
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2014/12/1 11:36:16 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
期待楼主实验效果，实验过程一定在真=真实哦，最重要坚持不懈！！
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逆天一棍
fengmo4668
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2014/12/1 12:35:57 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 东北生长的苹果(majing04) 发表:
我觉得早餐吃饱吃好就可以，如果猛吃，胃能收得住吗
是针对想减肥的人不吃早餐来说的。这里面用了夸张的描述方式呢。
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逆天一棍
fengmo4668
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2014/12/1 12:37:00 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 东北生长的苹果(majing04) 发表:
原文由mcds发表： 早晨猛吃，中午只要喝点茶水啥的，晚上再喝点稀饭，一天就这么过去了。
那你确定你晚上不会饿吗
中午只喝茶水肯定是顶不住的。还是得吃些正餐。晚上可以只喝稀饭。
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逆天一棍
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2014/12/1 12:38:37 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 秋刀鱼_66(v2825652) 发表:
期待楼主实验效果，实验过程一定在真=真实哦，最重要坚持不懈！！
必须滴！每天称重，做一个减肥档案，然后看效果。
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