实战宝典 原创大赛 仪器问答 仪友会 总帖：8043225今日发帖：456 我的社区 签到
快速导航 采购仪器 提醒
食品安全/营养与健康
版主:
入住本版
专家:
居民列表

主题：【分享】7种食物助眠 让你一觉睡天亮

浏览0 回复28 电梯直达
可能感兴趣
七月破晓
v2862045
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2015/5/24 10:08:22 11楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
失眠的大多数原因不是吃的不好
而是由于工作或家庭压力、生活方式、生活习惯不好引起的作息不规律的问题
据调查，北上广的失眠人员比例能够达到58%
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
马到功成
v2656169
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2015/5/25 6:28:55 12楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由jimzhu发表： 这些食物可能会帮助睡眠，但作用有限。
肥胖的人，晚餐不宜吃太多碳水化合物
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
秋刀鱼_66
v2825652
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2015/5/28 9:33:00 13楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
食物的话我觉得效果不太明显，倒是晚饭后出去散步，回来后睡得比较香
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
wsy18
wsy18
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2015/5/29 19:22:55 14楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 秋刀鱼_66(v2825652) 发表:
食物的话我觉得效果不太明显，倒是晚饭后出去散步，回来后睡得比较香
如果去健身房可能也有同样效果。
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
wsy18
wsy18
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2015/5/29 19:24:18 15楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 喝一碗凉茶(yanglianjun666) 发表:
晚睡晚起的路过
晚睡早起的飘过~
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
东北生长的苹果
majing04
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2015/5/31 14:34:53 16楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
我能睡着，但是睡眠质量一般，整晚做梦，早上醒来浑身酸痛啊
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
fengdaox
fengdaox
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2015/5/31 14:40:28 17楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
躺下就着，早上还醒不来的吃啥？
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
燕飞
mansonyang
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2015/5/31 21:54:18 18楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
觉得睡不睡得好，心态最重要
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
jiuhuakeli
jiuhuakeli
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2015/9/14 13:13:34 19楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
这个方法可以试试
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
mengzhaocheng
mengzhaocheng
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2015/9/30 14:54:39 20楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
催眠的食物还没有注意到过，不过有些食物吃多了睡不着倒是真的
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
手机版： 7种食物助眠 让你一觉睡天亮
猜你喜欢最新推荐热门推荐更多推荐
头像
高级回复 发表评论
品牌合作伙伴
岛津
日立科学仪器
珀金埃尔默仪器（上海）有限公司（PerkinElmer）
日本电子株式会社
丹纳赫
安捷伦
赛默飞世尔科技
普析通用
欧波同
天美
天瑞仪器
德国耶拿
海能技术
马尔文帕纳科
磐诺科技
上海仪电科仪
梅特勒托利多
聚光科技
莱伯泰科
盛瀚
多宁生物
丹东百特
科哲
卓立汉光
屹尧科技
华谱科仪
宝德仪器
优莱博
HORIBA
布鲁克核磁