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主题：【分享】端午节的习俗与养生

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发表于：2015/06/21 21:27:05 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
端午节，为每年农历五月初五，又称“端阳节”。“吃粽子，赛龙舟，挂菖蒲、艾草，薰苍术、白芷，喝雄黄酒”，这些都是端午节的传统习俗。（希望论坛手机版能改进，例如，每帖发帖字数太少，多过一个字屏幕就无法看到“发布”，无法编辑，一贴无法复制两次等问题）
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2015/6/21 21:27:27 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
端午节啦!除了吃香浓的粽子，我国端午节还有什么习俗呢?从这些习俗又有什么养生之道呢?另外，端午节还有哪些传统美食呢?让我们一起来看看吧。
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2015/6/21 21:28:21 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
端午节，为每年农历五月初五，又称“端阳节”。“吃粽子，赛龙舟，挂菖蒲、艾草，薰苍术、白芷，喝雄黄酒”，这些都是端午节的传统习俗。此外，端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日，在端午习俗中就有隐藏着许多养生小知识。
第一、端午习俗吃粽子，肠胃不好要忌口。
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2015/6/21 21:28:57 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
从养生学角度看，粽子也是药膳的一种。用来包裹粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。然而，粽子清香糯滑，大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。所以，粽子美味却不宜多食，胃肠不好以及有心脑血管疾病、糖尿病等人群建议少吃粽子。此外，吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，对吃粽子引起的肠胃道消化不良有一定的预防作用。
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2015/6/21 21:31:34 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
第二、端午习俗饮雄黄，不宜多饮防中毒。
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2015/6/21 21:33:22 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
雄黄，作为药用，历史悠久，其药性辛苦、温，有大毒;归肝、胃、大肠经;主要是外用于杀虫、解毒，治疗痈肿疔疮、湿疹疥癣、蛇虫咬伤。雄黄的主要化学成分是有毒的二硫化砷，加热后经化学反应变成三氧化二砷，也就是砒霜。众所周知，砷是剧毒物质，毒性极大。
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2015/6/21 21:34:02 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
人如果误服，5～50毫克即可引起急性砷中毒，中毒表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻或水样大便，便中带血，同时伴有肝、脾、肾功能损害，血压下降和循环衰竭，甚至出现中枢神经系统麻痹、意识模糊、昏迷等。外用则不宜大面积涂擦及长期持续使用。提醒市民不要图新鲜喝雄黄酒谨防中毒。要喝也一定要经医生指示，并遵古法炮制的雄黄酒才能喝。
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2015/6/21 21:34:53 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
第三、端午习俗插艾草、菖蒲，过敏体质者勿跟风。
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2015/6/21 21:35:40 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。艾，又名家艾、艾蒿。它的茎、叶都含有挥发性芳香油。它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。中医以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。将艾叶加工成“艾绒”，是灸法治病的重要药材。
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2015/6/21 21:37:08 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
菖蒲是多年生水生草本植物，是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。但过敏体质人群要谨慎“跟风”，别因驱蚊而勾起哮喘等过敏性疾病。此外，若蚊蝇数量并不庞大，不一定要插艾草，采取紧闭室内门窗或开纱窗通风等措施即可起到防蚊蝇、去除病毒和细菌的效果。
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2015/6/21 21:37:40 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
下面，我们再来看看除了粽子，端午节还有哪些传统美食呢?尤其是在我们广西或和我们相近的传统美食。
1、叶子饽
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