实战宝典 原创大赛 仪器问答 仪友会 总帖：8042645今日发帖：500 我的社区 签到
快速导航 采购仪器 提醒
食品安全/营养与健康
版主:
入住本版
专家:
居民列表

主题：【讨论】据说预防糖尿病有妙招，你觉得那些招数靠谱吗？

浏览0 回复7 电梯直达
wsy18
头像
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
发表于：2016/04/21 08:00:05 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
有人说下面的几条是能够预防糖尿病的妙招：
1.吃肉前喝两勺醋。可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋，最好饭前吃点放醋的凉拌菜。

2.减轻5%的体重。只要体重减轻5%，患糖尿病的危险就会降低70%。
3.每天走路35分钟。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80%。
4.多喝咖啡。每天6杯咖啡，糖尿病危险降低29%-54%;每天4-5杯，降低约29%。
5.买食物看清高纤维标志。高纤维食物可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。
6.一周吃快餐不超过2次。每周吃快餐2次以上，身体器官对胰岛素的敏感性降低一倍。
7.火腿香肠要少吃。每周吃5次以上火腿或香肠，糖尿病危险会增加43%。
8.肉桂有助降血糖。肉桂粉可撒在咖啡里，也可以和蜂蜜一起冲水喝。
9.做事前3次深呼吸。长期压力会导致血糖升高。深呼吸可以减小压力。
10.睡眠在6-8小时之间。睡眠不足6小时，糖尿病危险翻番;超过8小时，危险增加3倍。
11.不要独居。独居的人患糖尿病的风险比其他人高2.5倍。
12.45岁后多关注血糖。肥胖、有糖尿病家族史以及高胆固醇和高血压的人，也应小心。
你看了之后觉得这些招数靠谱吗？
该帖子作者被版主 mengzhaocheng加 2积分， 2经验，加分理由：谢谢分享，希望常来食品安全版块。
为您推荐
近期热榜
热门活动
您可能想找: 气相色谱仪(GC) 询底价
选参数 看心得 找厂商 查方案
专属顾问快速对接
立即提交
相关阅读
mengzhaocheng
mengzhaocheng
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2016/4/21 8:20:19 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
感觉讲的蛮有道理的。
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
emmalee07
v3057315
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2016/4/21 8:36:46 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
总结起来就是饮食健康 多运动
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
wsy18
wsy18
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2016/4/21 8:54:56 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
总结起来就是饮食健康 多运动
疑似其中大多数大家都可以做到。
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
夏天的雪
bingwang228
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2016/4/27 18:41:19 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
都是点滴的事情，做起来不难，但是坚持做下去很难
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
wsy18
wsy18
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2016/4/27 20:42:24 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 夏天的雪(bingwang228) 发表:
都是点滴的事情，做起来不难，但是坚持做下去很难
就像做好事，做一次二次不难，做一辈子就不容易了。
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
夏天的雪
bingwang228
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2016/4/28 19:34:07 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 wsy18(wsy18) 发表:
就像做好事，做一次二次不难，做一辈子就不容易了。
贵在坚持
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
wsy18
wsy18
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2016/4/28 20:38:11 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 夏天的雪(bingwang228) 发表:
贵在坚持
能够坚持必有好处。
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
手机版： 据说预防糖尿病有妙招，你觉得那些招数靠谱吗？
猜你喜欢最新推荐热门推荐更多推荐
头像
高级回复 发表评论
品牌合作伙伴
岛津
日立科学仪器
珀金埃尔默仪器（上海）有限公司（PerkinElmer）
日本电子株式会社
丹纳赫
安捷伦
赛默飞世尔科技
普析通用
欧波同
天美
天瑞仪器
德国耶拿
海能技术
马尔文帕纳科
磐诺科技
上海仪电科仪
梅特勒托利多
聚光科技
莱伯泰科
盛瀚
多宁生物
丹东百特
科哲
卓立汉光
屹尧科技
华谱科仪
宝德仪器
优莱博
HORIBA
布鲁克核磁