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主题：【讨论】每逢佳节胖三斤！如何才能吃的健康，你有什么高招？

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逆天一棍
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发表于：2017/01/18 22:56:13 楼主 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
每逢佳节胖三斤，相信是很多人的感慨！
胖其实不可怕，可怕的是胖后瘦不下来，然后高血压、高血脂等等都来做朋友了。
这不，春节马上就要来临了，又要进入“胖三斤”的焦虑状态了。
亲们有什么好的办法吃的健康吗？
该帖子作者被版主 mengzhaocheng加 3积分， 2经验，加分理由：谢谢分享，欢迎老师常来食品安全版块。
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yy_0324
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2018/2/28 19:20:37 60楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
每逢佳节开发增加蔬菜类，减少胖三斤！有助健康是好事。
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yy_0324
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2018/2/27 10:34:38 59楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
每逢佳节胖三斤！
适当多吃蔬菜，少吃肉，保证健康更重要。
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新西蒙
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2018/2/24 15:33:23 58楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
春节吃一周，估计要几个月运动来消耗
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emmalee07
v3057315
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2017/3/9 12:31:01 57楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
吃素和粗粮,注意运动 ,少油少盐
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fslin
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2017/2/21 9:47:14 56楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
每天三大杯绿茶,马上瘦下来.
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yy_0324
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2017/2/20 19:55:08 55楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
减肥的时候，除了多吃新鲜水果外还要多吃点蔬菜。蔬菜含有的纤维质能有助润肠排毒减肥，部分蔬菜如芹菜等所含的粗纤维还能有很好的瘦脸效果，都是减肥时必不可少的食物，而且蔬菜热量低脂肪低多吃一点也不用害怕会发胖。
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燕飞
mansonyang
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2017/2/20 16:47:31 54楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
吃营养保健品控制，我过年不但没胖，还瘦了
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mengzhaocheng
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2017/2/18 14:23:37 53楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 逆天一棍(fengmo4668) 发表:
感觉过年是最累的。比上班还累。
是的，还有两趟火车坐的人都快散架了。
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逆天一棍
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2017/2/17 22:01:06 52楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 秋刀鱼_66(v2825652) 发表:
过完年，直接双下巴出来了
这个吃的太狠了，哈哈
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逆天一棍
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2017/2/17 21:58:56 51楼 管理 分享 正序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
管住嘴，迈开腿，呵呵，说着容易做着难。贵在坚持了
确实如此，道理大家都不缺，缺的是执行力。
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