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主题：【分享】百合龙眼粥 安神睡眠

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yy_0324
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发表于：2017/07/11 06:43:23 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
百合龙眼粥， 安神睡眠。用料：百合15g，龙眼肉15g，粟米100g，红糖适量。空腹食用，每日两次。此粥中龙眼肉健脾益气，养心安神。百合滋润清心安神。粟米健脾养胃，三物合用，具有健脾安神之功效。适用于心脾亏虚之失眠、多梦、健忘等症。
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mengzhaocheng
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2017/7/11 8:48:54 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
蛮简单的一个粥，没想到效果这么好。
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jiangsuwan
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2017/7/11 10:22:57 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
我试过在粥里放龙眼的，还挺不错的
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yy_0324
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2017/7/11 20:35:09 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
百合莲子龙眼粥
药材：百合25克、莲子15克、龙眼肉15克食材粳米100克调味料蜂蜜30克
做法：
药材、粳米加适量水煮沸后，改用小火煮20分钟，煮至汤似粥状时，再加入蜂蜜即可。
药材功效：
1、莲子有安神、强健脾胃及止泻之功效。
2、百合能润肺、健胃、补脑、清心及镇静安神。
3、龙眼肉具有滋补强壮、安神补血的效果，对失眠、神经衰弱和怕冷、体质虚弱之人帮助很大。
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yzguo
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2017/7/12 7:33:54 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
不错，适用于心脾亏虚之失眠、多梦、健忘等症。
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手机版： 百合龙眼粥 安神睡眠
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