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主题：【分享】豇豆的功效与作用

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北京来亨
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发表于：2018/01/30 09:45:06 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊




豇豆的功效与作用

1.补肾
补肾是豇豆的一个重要功能，对尿频、遗精和一些妇科功能性疾病有辅助疗效。历代医家把豇豆视为治疗肾虚梦遗、滑精的妙药。
2.消食
豇豆可以健脾、和胃，积食、气胀或者打嗝的时候，取适量豇豆，细细咀嚼后咽下，具有很好的缓解作用。
3.缓解便秘
豇豆连荚嚼食，可以让人体吸收数量丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，从而帮助消化，并使大肠容易排泄，有通便的功能。因此，常吃豇豆能改善便秘。
4.增强免疫力
豇豆中含有丰富的维生素C，维C能促进抗体的生成，提高人体对病毒的抵抗能力，增强机体的免疫功能。
5.降血糖
豇豆的磷脂能够有效促进胰岛素分泌，参与糖代谢的作用，适宜糖尿病患者食用，有效降低血糖。


豇豆的营养价值
1.豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。
2.豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。
3.豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。
4.豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。
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2018/1/30 10:42:34 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
这东西在广东叫豆角.
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北京来亨
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2018/1/30 14:05:13 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 穿越时空(fscmj) 发表:
这东西在广东叫豆角.
我们也叫豆角
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yy_0324
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2018/1/30 18:40:05 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
了解——豇豆的功效与作用！适量选用豇豆！
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北京来亨
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2018/1/31 9:18:43 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
了解——豇豆的功效与作用！适量选用豇豆！
感谢支持！
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lijing320323
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2018/1/31 12:42:16 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
烧菜很好吃
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夏天的雪
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2018/1/31 15:26:23 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
夏天常见的菜吧，冬天好像不多
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mengzhaocheng
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2018/1/31 21:17:40 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
产量很高的
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北京来亨
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2018/2/1 8:59:57 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 lijing320323(lijing320323) 发表:
烧菜很好吃
是的，素炒和肉炒都不错
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北京来亨
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2018/2/1 9:00:36 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 夏天的雪(bingwang228) 发表:
夏天常见的菜吧，冬天好像不多
冬天少，过季了
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北京来亨
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2018/2/1 9:01:36 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
产量很高的
嗯，有的就晒干的了，或做成咸菜了
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