主题:【分享】每天要多吃蔬菜和水果

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xiahuanihao
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四季皆宜的健脾利湿食物有:山药、薏米、白扁豆、红小豆、莲子等。湿热季节可以多吃豆类(尤其是绿豆),冬瓜、荷叶也是清热除湿的佳品。
wsy18
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原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
四季皆宜的健脾利湿食物有:山药、薏米、白扁豆、红小豆、莲子等。湿热季节可以多吃豆类(尤其是绿豆),冬瓜、荷叶也是清热除湿的佳品。
荷叶怎么吃呢?
xiahuanihao
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夏季瓜果清洗可用盐水、小苏打或淘米水彻底清洗,但注意浓度不要过高,浸泡时间不要过长(5分钟为宜),最后用流水冲洗干净。
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夏季瓜果清洗可用盐水、小苏打或淘米水彻底清洗,但注意浓度不要过高,浸泡时间不要过长(5分钟为宜),最后用流水冲洗干净。
嗯嗯 学到了
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四季皆宜的健脾利湿食物有:山药、薏米、白扁豆、红小豆、莲子等。湿热季节可以多吃豆类(尤其是绿豆),冬瓜、荷叶也是清热除湿的佳品。
都挺不错的
wsy18
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泡茶
鲜荷叶切碎单独泡茶?
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鲜荷叶切碎单独泡茶?
我就试过荷叶晒干泡茶
wsy18
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我就试过荷叶晒干泡茶
啥味道?
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