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主题：【分享】夏季饮食的禁忌

浏览0 回复33 电梯直达
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emmalee07
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2019/9/20 19:34:17 31楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 东莞谱标(SH102735) 发表:
是啊！
哈哈 加油
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xiahuanihao
xiahuanihao
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2021/7/8 5:52:56 32楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。
盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。注意养心，夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。
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yy_0324
yy_0324
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2021/7/11 5:02:58 33楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
饮食要有节制，应侧重健脾、消暑、化湿，菜肴要做得清淡爽口。小暑暑湿季节，冬瓜与荷叶同煮，或是冬瓜煲薏米，都有较好的清暑湿作用。
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