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主题：【第十二届原创】这个食物打败牛油果，被列为世界第8大营养食物！

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mengzhaocheng
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2019/9/5 14:34:38 141楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 wsy18(wsy18) 发表:
能向营养均衡靠拢。
是的，会更加全面。
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wsy18
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2019/9/5 20:49:21 142楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
是的，会更加全面。
只能相对来说吧。
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emmalee07
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2019/9/7 10:22:04 143楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 wsy18(wsy18) 发表:
说穿了也没啥，就是量少品种多，每样都加一点。
今天的早餐：
自己蒸的南瓜糕：南瓜+鸡蛋+奶粉+面粉+燕麦片+糖+盐，发酵蒸熟。
今天的午餐与晚餐：
杂粮粥：大米+小米+玉米碎+绿豆+红豆+枣。
乱炖：茄子、土豆、芋艿、豇豆、丝瓜、豆干、辣椒、胡萝卜、冬瓜、鸡蛋、西红柿、豆瓣酱、香麻油、糖、盐。
真的好素啊
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emmalee07
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2019/9/7 10:22:32 144楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 wsy18(wsy18) 发表:
买菜的时候多挑几个品种就行了。
买菜我都选最便宜的
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emmalee07
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2019/9/7 10:23:59 145楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 wsy18(wsy18) 发表:
追求品种，不追求数量。
嗯嗯 吃的全一些
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emmalee07
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2019/9/7 10:28:05 146楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
很多人在宴席上吃蹄髈的时候，也喜欢吃肉皮下饭
毕竟饭店做的好吃啊
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emmalee07
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2019/9/7 10:28:38 147楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
是的，不能偏食的。
尽量平衡
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emmalee07
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2019/9/7 10:28:57 148楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 wsy18(wsy18) 发表:
所以吃得杂一点比较好。
是的 什么都吃一点是最好的
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emmalee07
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2019/9/7 10:29:16 149楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 wsy18(wsy18) 发表:
营养专家说每天必须吃20种以上的食物。
那我肯定是达不到的
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emmalee07
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2019/9/7 10:29:47 150楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 wsy18(wsy18) 发表:
那不一定。
我今天就吃了20多种食品：玉米、大米、小麦粉、小米、绿豆、红豆、燕麦片、冬瓜、豇豆、丝瓜、辣椒、芋艿、西红柿、茄子、胡萝卜、鸡蛋、南瓜、豆干、豆瓣酱、奶粉、香麻油、糖和盐。虽然量都很少。
不错啊 很丰富了
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