坚果的脂肪含量高吗？_仪器信息网社区

yy_0324

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2019/10/10 5:41:54 21楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

研究发现，维生素E对皮肤具有保湿作用，这种维生素在花生、核桃等坚果中含量较高。并且，坚果富含的多不饱和脂肪酸，也是健康皮肤必不可少的营养。

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emmalee07

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2019/10/11 19:26:10 22楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
研究发现，维生素E对皮肤具有保湿作用，这种维生素在花生、核桃等坚果中含量较高。并且，坚果富含的多不饱和脂肪酸，也是健康皮肤必不可少的营养。

还有美容的作用啊

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东莞谱标

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2019/10/16 9:37:06 23楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
未开封的坚果产品保质期一般为8~12个月，但由于坚果类脂肪含量较高，开封后如果储存不当，容易受潮氧化产生哈喇味甚至有毒物质。买回家的坚果短时间吃不完，要及时盖紧罐子或密封袋子。

是的。

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2019/10/16 9:42:05 24楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

我觉得巴旦木没有夏威夷果那么油腻。松子也很油腻，还不好剥壳。长寿果我不爱吃，哈哈哈！

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emmalee07

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2019/10/16 19:32:51 25楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 东莞谱标(SH102735) 发表:
我觉得巴旦木没有夏威夷果那么油腻。松子也很油腻，还不好剥壳。长寿果我不爱吃，哈哈哈！

松子是拨开就觉得油腻了

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东莞谱标

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2019/10/17 9:13:29 26楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
松子是拨开就觉得油腻了

是啊是啊，吃一个就不爱吃了。

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emmalee07

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2019/10/17 19:10:22 27楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 东莞谱标(SH102735) 发表:
是啊是啊，吃一个就不爱吃了。

不过味道倒是很香

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东莞谱标

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2019/10/18 9:49:11 28楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
不过味道倒是很香

对的对的

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emmalee07

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2019/10/18 19:34:24 29楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 东莞谱标(SH102735) 发表:
对的对的

嘿嘿

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2019/11/8 6:46:17 30楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

每天吃适量坚果。坚果中不饱和脂肪酸含量很高，且含有多种氨基酸，这些成分是构成神经细胞的主要物质，坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等含量也较高。

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