怎样饮水易于吸收？_仪器信息网社区

qianguiyun1

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2020/8/5 8:45:00 51楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

喝温水有利于健康

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xiahuanihao

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2020/8/7 6:01:16 52楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

高温天不要等渴了才想起喝水，每隔1~2小时就应主动饮水200毫升左右。晚上睡觉前和早晨起床后，喝一杯水（200~300毫升），既可降低血液黏稠度，又能预防血栓形成。

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emmalee07

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2020/8/7 19:34:59 53楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
高温天不要等渴了才想起喝水，每隔1~2小时就应主动饮水200毫升左右。晚上睡觉前和早晨起床后，喝一杯水（200~300毫升），既可降低血液黏稠度，又能预防血栓形成。

是的不能等口渴再喝水

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emmalee07

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2020/8/7 19:35:13 54楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 qianguiyun1(qianguiyun1) 发表:
喝温水有利于健康

嗯嗯少喝冰水

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2020/8/7 19:35:33 55楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
注意口渴时不要一下喝大量冰水，会造成血管剧烈收缩，可引起头痛。如果湿度不大，天热时建议喝温水，有助于身体散热。但湿度大时，可考虑喝凉白开。

嗯嗯注意保护肠胃

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2020/11/24 16:46:09 56楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

饮水易于吸收，选用正确方法。

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2020/11/24 19:35:27 57楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
饮水易于吸收，选用正确方法。

少量多次的饮用

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xiahuanihao

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2020/12/4 5:51:00 58楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

新研究发现，随着年龄增长，人需要喝更多的水来弥补体温调节变化。建议喝水要平均分配在一天内的任何时间，少量多次。一般情况下，每次200毫升左右，一天6~8杯水。

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xiahuanihao

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2021/3/8 8:24:05 59楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

水被称为“生命之源”，我们人体内约有70%的物质是水分。在体内，水把各种营养素输送到各个器官，同时也把代谢废物排出体外。多喝水就能够加速代谢废物的排出，从而减轻肝脏的解毒负担。

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wsy18

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2021/3/10 21:34:43 60楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

最好喝温水，尽量少吃冷饮。

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主题：【分享】怎样饮水易于吸收？