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主题：【分享】苦瓜的营养与功效

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mengzhaocheng
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2021/8/14 8:09:06 11楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
苦瓜能够去火。
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mengzhaocheng
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2021/8/14 9:34:42 12楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功能，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子等有一定的疗效。可以预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌的作用。有降血糖、降血脂和美容肌肤等多种功能。
功效还是蛮多的。
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yy_0324
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2022/4/21 6:35:01 13楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
苦瓜味苦性寒，多吃对胃肠道有刺激作用，特别是平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒的人，大量吃苦瓜可能会加重状况，女性月经期间最好不要过多食用苦瓜，儿童肠胃功能较弱，也不建议长期食用苦瓜影响食欲。
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yy_0324
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2022/5/30 4:58:21 14楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
苦瓜、苦菊、莴笋、生菜等苦味菜，即可清炒又可凉拌，烹调时加些辣椒、蒜，可以防止寒凉过度。
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北京来亨
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2022/5/31 9:55:29 15楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
苦瓜、苦菊、莴笋、生菜等苦味菜，即可清炒又可凉拌，烹调时加些辣椒、蒜，可以防止寒凉过度。
嗯嗯，有道理，加上这些苦味还能掩盖一些
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xiahuanihao
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2022/7/19 5:06:36 16楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
饮食上适当吃点苦瓜、苦菜等苦味食物，不仅可以开胃，还可醒脑，起到祛湿除烦的作用。
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北京来亨
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2022/7/19 15:42:15 17楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
饮食上适当吃点苦瓜、苦菜等苦味食物，不仅可以开胃，还可醒脑，起到祛湿除烦的作用。
是的，天热也没食欲
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wsy18
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2022/7/21 21:12:50 18楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
好像都不太好根除苦味，苦瓜切碎放入鸡蛋里，再少放点辣椒之类的煎饼，能掩盖一些苦味
学习了。
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北京来亨
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2022/7/22 11:01:33 19楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 wsy18(wsy18) 发表:
学习了。
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