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主题：【分享】补钙需要常吃哪些食物

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yy_0324
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发表于：2022/10/08 01:10:49 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
补钙常吃这些食物：牛奶、酸奶、奶酪等，以石膏和卤水凝固的豆制品，芝麻酱和各种坚果，草酸含量较低的绿叶菜，连骨食用的小鱼小虾。
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wsy18
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2022/10/8 11:11:00 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
感觉喝牛奶、酸奶还可以。奶酪疑似太贵了。
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mengzhaocheng
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2022/10/9 10:39:31 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
多吃点豆制品能够补钙
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yy_0324
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2022/11/22 5:47:02 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
钙对于血液凝固以及维持正常心脏与血管健康都有重要作用。可补充含钙的食物：各种奶类、各种肉类、豆类、豆制品类、虾皮、海带、海藻、芝麻酱、青菜、芹菜、西兰花等。
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