实战宝典 原创大赛 仪器问答 仪友会 总帖：8028486今日发帖：380 我的社区 签到
快速导航 采购仪器 提醒
食品安全/营养与健康
版主:
入住本版
专家:
居民列表

主题：【分享】如何选择益生菌？2

浏览0 回复2 电梯直达
lijing320323
头像
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
发表于：2022/11/09 23:37:26 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
4、益菌数目不是越多越好

身体一次接收不了太多益生菌，多余的只好排出体外；有时甚至会造成腹泻，得不偿失。至于多少最好，就要看菌种及所需效果：10至500亿已够日常保健。除了足够的数目，适合的肠道环境亦十分重要。

5、存活率高

传统益生菌需要特定储存环境才可存活；益生菌亦要通过唾液、胃酸、胆汁的考验，才能到达肠道，发挥作用；还要有一定的依附性，方能落户生长。存活率高的益生菌产品当然是较佳的选择。

6、选择无添加的补充剂

有些益生菌补充剂会添加不少与其效用无关的化合物，如香味剂、色素、调节剂等。虽然可以食用的基本上都安全；但不必要的添加物多吃无益。有些添加物更有可能引发过敏反应，有过敏前科者要多加留意。大家可因应需要，拣选适合的益生菌补充剂。

虽然益生菌為我们带来的益处甚广，但我们不能盲目补充益生菌。所谓「贵在中和」，肠道的细菌数量在乎平衡，不可太多，亦不可太少。最重要的反而是细菌的多样性。过量的益生菌有机会造成反效果，轻则肠胃不适、重则破坏细菌群落平衡，影响健康。分清菌种，「对症下药」才能事半功倍。


为您推荐
近期热榜
热门活动
专属顾问快速对接
获取验证码
立即提交
wsy18
wsy18
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2022/11/10 10:19:53 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
现在的酸奶广告中都是强调自己的益生菌含量高。疑似不少酸奶含的都是死菌，不能用它们做酸奶的菌种。
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
mengzhaocheng
mengzhaocheng
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2022/11/10 10:38:44 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
肠胃不好的人需要补充一些益生菌
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
猜你喜欢 最新推荐 热门推荐
头像
高级回复 发表评论
品牌合作伙伴
岛津
日立科学仪器
珀金埃尔默仪器（上海）有限公司（PerkinElmer）
日本电子株式会社
丹纳赫
安捷伦
赛默飞世尔科技
普析通用
欧波同
天美
天瑞仪器
德国耶拿
海能技术
马尔文帕纳科
磐诺科技
上海仪电科仪
梅特勒托利多
聚光科技
莱伯泰科
盛瀚
多宁生物
丹东百特
科哲
卓立汉光
屹尧科技
华谱科仪
宝德仪器
优莱博
HORIBA
布鲁克核磁