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主题：【分享】建议每人每天要确保1杯牛奶

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yy_0324
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发表于：2023/06/10 05:54:15 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
建议每人每天要确保1杯牛奶，或相应钙含量的酸奶、奶酪、奶粉等，有助于每天的钙摄入量达到800毫克；推荐每周吃水产品不少于2次，约300~500克，如新鲜的鱼、虾、贝类等。
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wangjianhua1102
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2023/6/12 10:59:46 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
黄豆能替代牛奶么
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xiahuanihao
xiahuanihao
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2023/6/14 6:37:00 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
1杯牛奶，作用大！
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