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主题：【原创】生活中尽量使用菜籽油等食用油

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发表于：2024/04/12 05:21:58 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
尽量使用菜籽油、茶油、橄榄油等食用油，烹饪方式尽量选择炖、煮；减少精米白面的摄入，增加全谷物、粗杂粮的摄入；尽量用鱼虾类代替红肉，多吃蔬菜；适量坚果。
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