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主题：【原创】谈谈有促睡眠的方法

浏览0 回复1 电梯直达
yy_0324
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发表于：2024/05/23 05:37:18 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
多晒太阳多运动促进睡眠。白天增加阳光照射，会在脑内积累更多天然的褪黑素，有助于睡眠。多做一些运动，如散步半小时，也会有利于睡眠。
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xiahuanihao
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2024/5/24 4:23:22 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
有促睡眠——多睡一会！
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