主题:【原创】谈谈有促睡眠的方法

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yy_0324
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多晒太阳多运动促进睡眠。白天增加阳光照射,会在脑内积累更多天然的褪黑素,有助于睡眠。多做一些运动,如散步半小时,也会有利于睡眠。
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xiahuanihao
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