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主题：【分享】【“仪”起享奥运】三伏“喝对”祛湿茶--脾气虚

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发表于：2024/08/01 08:50:00 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
脾气虚

这种情况是因为你体内不但有湿邪，还有暑邪，就会头疼啊，发烧啊，犯恶心等等，不但吃不下饭，还会肚子疼、拉肚子！这都是暑湿邪气，阻滞在脾胃，让你脾胃失调而导致的，这就需要参考新加香薷饮，来帮你清暑祛湿，解表化湿，理气和中了！

食疗方：五指毛桃-薏仁-桂圆-无花果-芡实汤

材料：

五指毛桃 20克：补气祛湿，散发独特的椰汁香气

薏仁 20克：利水渗湿，健脾止泻，美白去水肿

桂圆干 10克：滋补气血，安神益智

无花果 3颗：健胃清肠，消肿解毒

芡实 15克：益肾固精，补脾止泻，除湿止带

猪骨（或瘦肉）200克：增加汤的鲜味和营养

清水 适量

食盐 少许（用于调味）

做法：

材料：将五指毛桃、薏仁、芡实清洗干净，无花果洗净后切块，桂圆干去壳备用。猪骨或瘦肉洗净，焯水去血沫。

浸泡：将五指毛桃、薏仁、芡实放入碗中，加入适量的清水浸泡10-15分钟，以便更好地释放药效。

炖煮：将浸泡好的药材和猪骨（或瘦肉）一起放入炖锅中，加入足够的清水。大火烧开后转小火慢炖约2小时，直到汤色浓郁，药材和食材的营养充分释放。

调味：根据个人口味加入适量的食盐调味即可。

功效：

这款药膳汤有补气祛湿，滋补气血，健胃清肠，益肾固精的作用，适合一般人群食用，特别是需要调理身体、改善体质的人群。
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2024/8/1 8:55:56 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
方法很多，贵在坚持~~~~~~
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