痰湿痰湿的人总觉得喉咙有痰,但就是咳不出来,因为湿气让
痰变得特别黏。还会觉得胸闷闷的,好像压了块大石头,喘不过气来。吃饭也没胃口,
肚子还胀。
大家常说的“胖人多痰湿”,就是因为脾胃功能不好,水分代谢
不出去,就变成痰了,反过来,痰湿的人也容易体胖,痰湿瘀堵体内,导致气机运行不畅,能量不能正常消耗,就会堆积体内变胖。
平胃丸能帮你健脾祛湿,让身体更舒服。
食疗方:陈皮黄芪茯苓山楂茶/粥材料:新会陈皮 8克:理气健脾,燥湿化痰
黄芪 6克:补气固表,利尿排毒
山楂 10克:健胃消食,行气散瘀,化浊降脂
茯苓 8克:利水渗湿,健脾宁心
清水/大米(如制作粥):适量
做法一:泡茶材料:将新会陈皮、黄芪、山楂、茯苓冲洗干净。
冲泡:将这些食材放入茶壶中,倒入沸水,冲泡约30分钟(或根据个人口味调整时间)。
调味:可以根据个人喜好加入适量的蜂蜜或冰糖调味。
做法二:煮粥
材料:除了上述药材外,准备大米100克,并将所有材料冲洗干净。
煮粥:将大米和洗净的药材一同放入锅中,加入适量的清水,大火煮开后转小火慢炖至粥熟烂。
调味:根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。
功效:这款药膳茶或粥有助于调理身体,增强免疫力,适用于脾胃虚弱、消化不良、湿气重等人群食用。